7 Tanda Kesehatan Mentalmu Sedang Tidak Baik-baik Saja

PERBARUI.COM - Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga diperlukan untuk lebih mengembangkan potensi yang ada dalam diri setiap manusia.

Banyak orang yang tidak terlalu memikirkan dan memperdulikan kesehatan mentalnya. Atau bahkan menganggap itu tidak penting.

Padahal setiap diri manusia akan berfungsi sepenuhnya oleh kondisi fisik yang kuat dan kondisi mental yang sehat.

Baca Juga: Stunting: Pengertian, Tahap Awal dan Pencegahan

Dikutip dari Instagram @intrvrt.me, inilah 7 tanda kesehatan mental sedang tidak baik-baik saja.

1. Merasa cemas yang berlebihan

Perasaan cemas adalah respon alami dari tubuh terhadap stres atau tekanan. Hal ini wajar sampai titik tertentu.

Jika perasaan cemas ini datang terus menerus dan sulit untuk mengidentifikasi penyebabnya, maka bisa jadi ini adalah tanda bahwa kesehatan mentalmu sedang tidak baik-baik saja.

Baca Juga: Mengenal Jenis-jenis Hukum Berdasarkan Kriteria Waktunya

2. Terbebani dengan rutinitas sehari-hari

Sesuatu yang biasanya mudah kamu selesaikan, terasa sulit dan berat sekali untuk menyelesaikannya.

Hal ini berlangsung selama berhari-hari hingga banyak tanggung jawab yang tidak kamu selesaikan.

Contoh rutinitasnya seperti kerjaan kantor, tugas kampus, sekolah, rumah, atau aktivitas berolahraga.

Baca Juga: 5 Tips Memilih Hotel di Bandung yang Wajib Kamu Ketahui

3. Menarik diri