Selain Wortel, Inilah Makanan Laut Tinggi akan Vitamin A yang Baik bagi Kesehatan

PERBARUI.COM - Selain wortel, inilah makanan laut tinggi akan Vitamin A yang baik bagi kesehatan.

Vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang mempunyai banyak manfaat sehingga perlu dicukupi kebutuhannya. Selain itu, cukup banyak makanan laut yang mengandung Vitamin A agar tubuh tetap sehat.

Sumber akan tinggi Vitamin A yang paling terkenal adalah wortel, akan tetapi ada banyak juga makanan laut yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut.

Baca Juga: Ingin Mempunyai Kulit yang Sehat? Inilah 5 Makanan Sumber Vitamin E yang Baik Dikonsumsi

Makanan laut disukai banyak orang karena rasanya yang nikmat, serta kaya akan nutrisi yang bermanfaat pada tubuh. Oleh karena itu, perlu diketahui berbagai macam makanan laut apa saja yang kaya akan kandungan Vitamin A, agar bisa dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh.

Inilah Makanan Laut Tinggi akan Vitamin A yang Baik bagi Kesehatan:

1. Ikan Tuna

Makanan ikan laut yang pertama ialah Ikan tuna diketahui terdapat Vitamin A. Mengkonsumsi sebanyak 100 gram dari ikan tuna  mengandung 655 mcg vitamin A, tentunya mampu mencukupi kebutuhan harian tubuh sebesar 22%. Kandungan tersebut didapatkan saat mengkonsumsi ikan tuna secara mentah.

Baca Juga: Benarkah Minum Air Putih Bisa Mengatasi Cegukan? Inilah Penjelasannya

2. Ikan Haring